Подготовока к восхождению на Эльбрус

Эльбрус — высочайшая вершина Европы, представляет собой потухший вулкан и состоит из двух вершин. Западная вершина имеет высоту 5642 м, Восточная — 5621 м. Расстояние между вершинами приблизительно 3 км.
По альпинистской классификации сложность восхождения на Эльбрус оценивается как 2А (по классическому маршруту). Для восхождения на вершины проложено более двух сотен маршрутов, многие из которых рассчитаны для новичков, а другие для опытных профессионалов.

Что нужно знать для восхождения на Эльбрус

Эльбрус получил славу самого доступного пятитысячника, и эта слава вводит в заблуждение многих новичков, которые хотят взойти на вершину. Считается что на вершину может зайти любой здоровый человек без специальной подготовки, однако нужно четко понимать, что для новичка это возможно только в летний сезон и только  при хороших погодных условиях. А погода на горе меняется очень быстро, именно это может стать причиной трагедии.
На склонах Эльбруса ежегодно происходят несчастные случаи, которые приводят к гибели как новичков так и опытных альпинистов.

Климат и погода Эльбруса

Лучшее время для первого восхождения конец июля - начало августа. В этот период погода наиболее устойчива, наибольшее количество ясных дней и температура воздуха самая высокая.
Однако и в этот период возможны резкие изменения погоды и длительные периоды неблагоприятной для восхождений погоды.  При ухудшении погоды ориентироваться на протяженных, гладких склонах Эльбруса очень трудно!  Именно потеря ориентиров и тропы становится основной причиной несчастных случаев. Это происходит по тому что Эльбрус целиком покрыт ледниками которые называются - ледовые поля Эльбруса. Эти ледники из-за сложного рельефа покрыты большим количеством трещин, и сход с тропы практически всегда приводит к срыву и падению в трещины. Под косой полкой находится обширная зоны трещин - трупосборник, куда может попасть человек если в условиях непогоды пойдет с косой полки на спуск раньше чем нужно. Однако если свернуть позже, то ничего хорошего его так-же не ожидает, поскольку он выйдет на ледник Гарабаши, также покрытый трещинами.

При появлении над вершиной облака-линзы или облачности над Ушбой и Донгузоруном восхождение необходимо отложить или прекратить. От первых признаков непогоды до полной потери видимости может пройти не более 3 часов, а этого может быть не достаточно даже для спуска. А облако над вершиной Эльбруса может сформироваться менее чем за пол-часа. Также стоит помнить, что даже при хорошей и стабильной погоде вершина и склоны Эльбруса могут затягиваться облаками после обеда.

Начинать восхождение следует ранним утром или ночью, обычно все стараются выйти в период с 2 до 4 часов. Перед выходом следует убедится что погода хорошая  - небо чистое, хорошо видны звезды. При таком раннем выходе больше всего шансов взойти на вершину и успеть до послеобеденных облаков спустится безопасно вниз.
Однако ранний выход приводит к тому что часть восхождения происходит в темноте и при очень низкой температуре воздуха.  Так что поначалу придется одеть все теплые вещи, а когда выйдет солнце и станет жарко, часть вещей нужно будет снять. Также возможен сильный ветер который будет “выдувать” все тепло, так что одежда должна быть непродуваемой. Присутствие ветра равносильно понижению температуры воздуха, например ветер 25км/ч примерно равен похолоданию на 10 градусов. А на Эльбрусе ветер может достигать 150км/ч.

Еще одним аспектом на который стоит обратить внимание при подготовке к восхождению, является защита кожи от солнца. На высоте слой воздуха над головой становится намного тоньше, а солнечное излучение намного сильнее. Еще и отраженные от снега лучи добавляются. Так что использование крема от загара с фактором защиты не меньше 30 является обязательным. Нужно мазать все открытые участки тела, и делать это регулярно. Кожа под лучами горного солнца и лучами отраженными от снега может обгореть за какой-то час. Также нужно не забывать мазать участки лица которые смотрят вниз и обычно не обгорают - подбородок, нижняя поверхность носа. Эти участки обычно не загорелые и солнечные лучи отраженные от снега очень быстро обжигают кожу.
Также от солнечных лучей необходимо защитить глаза. Для этого нужно использовать либо лыжную маску, либо специальные солнечные очки с высокой степенью защиты, которые не пропускают ультрафиолет, лучше всего подойдут специальные очки для альпинизма.

Высотная акклиматизация перед восхождением

Важнейшим фактором который влияет на успешность восхождения не только на Эльбрус, но и на любую другую высокую горную вершину, является акклиматизация.
Акклиматизация - это процесс приспособления организма человека к новым условиям внешней среды. Бывает не только акклиматизация в горах, но и например акклиматизация в жарком или холодном климате. Но в данном случае важна именно высотная акклиматизация.

Главными факторами, ответственными за плохое самочувствие в горной местности, являются низкое атмосферное давление и недостаточное количество кислорода во вдыхаемом воздухе. Из-за этого у человека на высоте свыше 2000 метров может развиться кислородное голодание. При адаптации к высотным условиям у человека усиливается вентиляция легких, увеличивается содержание гемоглобина и эритроцитов в крови. Порой увеличение высот приводит к тому, что у человека возникает так называемая горная, или высотная болезнь, вызванная кислородным голоданием. Симптомы этой болезни прекрасно известны — это учащенное сердцебиение, одышка, появление шума в ушах, постоянные головные боли и головокружения, тошнота, общая слабость организма и некоторые другие. В этом случае больному стоит прекратить подъем в горы, спуститься в более низкую местность и находиться в полном покое.

Подробнее про механизм акклиматизации и горную болезнь можно прочитать тут
Как показывает опыт высотных экспедиций, для лучшего восстановления сил при сохранении достигнутой акклиматизации после завершения установки промежуточных и штурмового лагерей целесообразен 2-4-дневный отдых на высоте на 500-1000 м ниже высоты базового лагеря. По современным представлениям 5300 м - это граница высокогорной зоны, до которой может еще наступить полная акклиматизация. До 7000 м. человек может находиться довольно длительное время, хотя здесь уже нет полной акклиматизации. В интервале от 7000 до 7800 м можно говорить о частичной акклиматизации, поэтому организм начинает расходовать собственные резервы без возможности их пополнения. Альпинист может находиться в этой зоне до 4-5 дней, после чего необходимо спускаться ниже. Зона свыше 7800 м называется "зоной высотной смерти". Пребывание в ней в течение 2-3 дней без кислородного аппарата вызывает быстрый упадок физических сил и психологического состояния.

Итак, для восхождения на Эльбрус необходима акклиматизация. Как же ее получить? Все просто - достаточно сделать несколько тренировочных выходов в горы, постепенно увеличивая максимальную высоту на которую вы поднимаетесь. При этом следует соблюдать пару простых правил:

1. На неосвоенной высоте не следует подниматься за день от ночёвки к ночёвке более, чем на 500 метров.
2. Высота ночёвок в очередном выходе в высокогорье не должна превышать максимальную высоту ночёвок в предыдущих выходах более, чем на 1000 метров.

Однако при восхождении на Эльбрус с юга возможно немного изменить схему акклиматизации с учетом наличия “цивилизации” на этом маршруте. Первые несколько дней можно жить внизу в Терсколе или Азау и совершать акклиматизационные выходы на ближайшие перевалы или вершины. После этого можно подняться на Бочки или Приют 11, и продолжить акклиматизацию там, сходив на скалы Пастухова.
Вот пример получения акклиматизации с базовым лагерем в поселке Терскол:

• акклиматизационный выход на гору Чегет 3400м, возвращение в лагерь.
• акклиматизационный выход на пик Терскол 3600м. (через водопады, обсерваторию, 105 пикет), возвращение в лагерь.
• подъем на Приют11 4200м., ночевка
• акклиматизационный выход на Скалы Пастухова 4800м. Возвращение в лагерь на 4200м. Ночевка.
• отдых, подготовка к восхождению.
• восхождение на западную вершину Эльбруса 5642м. Возвращение в лагерь на 4200м.
• резервный день или спуск вниз в Терскол

Эта схема может быть дополнена некоторым количеством дней для акклиматизации.

Дополнительные материалы по акклиматизации в горах можно найти в этой статье:Организация эффективной и безопасной акклиматизации.

Список снаряжения для восхождения на Эльбрус летом

Выбор снаряжения для восхождения это отдельная большая тема, она рассмотрена в этой статье.

Популярные маршруты восхождения на Эльбрус

Для восхождения на вершины проложено более двух сотен маршрутов, многие из которых рассчитаны для новичков, а другие для опытных профессионалов. 

Вот наиболее популярные маршруты восхождения на Эльбрус.

Эта подготовка также будет необходима для восхождения на другие вершины Кавказа, например гору Казбек.

Восхождение на Казбек со стороны Грузии, маршрут и карты.

Или другие горные вершины.

Маршрут Orla Perc - Путь Орла в Закопане, Польша

Восхождение на Эльбрус через ущелье Терскол (ледовую базу)

Самостоятельное восхождение на Монблан

Восхождение на пик Ленина

Трекинг в Гималаях, Непал - маршрут вокруг Аннапурны

Трекинг в Гималаях, Непал - трек к базовому лагерю Эвереста, через Гокио, восхождение на Каллапатар